為幫助同學(xué)們釋放壓力，鼓勵(lì)大家直面挫折，拒絕精神內(nèi)耗，我院于11月份開(kāi)展“拒絕精神內(nèi)耗，活出全新自己”心理健康教育主題班會(huì)和班級(jí)團(tuán)輔團(tuán)建活動(dòng)。
班會(huì)上，老師通過(guò)引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)和話題討論，讓同學(xué)們深入了解精神內(nèi)耗的危害以及如何有效地拒絕精神內(nèi)耗，以幫助同學(xué)們放松心情，增強(qiáng)自信心，保持積極向上的生活態(tài)度。團(tuán)輔活動(dòng)上，心委們通過(guò)開(kāi)展多種活動(dòng)如組織同學(xué)們觀看心理電影、班級(jí)集體夜跑、班級(jí)干部間開(kāi)展經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)和心理小游戲等，讓同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，能夠在緊張的學(xué)習(xí)生活中找到片刻的放松。更通過(guò)電影的情節(jié)引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)一步理解挫折的意義和價(jià)值，明白競(jìng)爭(zhēng)也可以是相互幫助和共同進(jìn)步的道理。
一系列活動(dòng)的開(kāi)展，不僅讓同學(xué)們學(xué)會(huì)了如何面對(duì)和克服學(xué)習(xí)、生活中遇到的挫折和挑戰(zhàn)，更好地管理自己的情緒，還通過(guò)活動(dòng)中的互動(dòng)和交流，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。希望數(shù)科學(xué)子“直面挫折，從‘心’啟航”，以積極的狀態(tài)投入接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。
編輯：陳薇羽 審核：許國(guó)良
