為幫助同學們釋放壓力，鼓勵大家直面挫折，拒絕精神內耗，我院于11月份開展“拒絕精神內耗，活出全新自己”心理健康教育主題班會和班級團輔團建活動。
班會上，老師通過引導同學們進行自我認識和話題討論，讓同學們深入了解精神內耗的危害以及如何有效地拒絕精神內耗，以幫助同學們放松心情，增強自信心，保持積極向上的生活態(tài)度。團輔活動上，心委們通過開展多種活動如組織同學們觀看心理電影、班級集體夜跑、班級干部間開展經驗分享會和心理小游戲等，讓同學們互相學習，互相鼓勵，能夠在緊張的學習生活中找到片刻的放松。更通過電影的情節(jié)引導同學們進一步理解挫折的意義和價值，明白競爭也可以是相互幫助和共同進步的道理。
一系列活動的開展，不僅讓同學們學會了如何面對和克服學習、生活中遇到的挫折和挑戰(zhàn)，更好地管理自己的情緒，還通過活動中的互動和交流，增強了班級凝聚力。希望數科學子“直面挫折，從‘心’啟航”，以積極的狀態(tài)投入接下來的學習和生活。
編輯：陳薇羽 審核：許國良
